TAISTELU FLUNSSAA VASTAAN
Syksy ja talvi ovat flunssalle otollista
aikaa. Flunssatartunnan voi saada monella tapaa ja melkeinpä
mistä tahansa. Flunssan lievitykseen on myös olemassa
mitä moninaisempia keinoja.
Flunssa herättää monia kysymyksiä. Miksi joku
sairastuu niin helposti ja toistumiseen. Miksi toinen taas ei sairastu
vaikka eläisi jatkuvasti flunssaisten keskellä. Miksi
toinen piristyy jo hoidon ensimmäisenä päivänä,
toisen tilaa taas ei mikään tunnu helpotavan.
Tavallisimpia flunssaviruksia lasketaan olevan yli 200. Keinoja
flunssasta toipumiseen lienee ainakin yhtä paljon.
Hygieniasta huolehtiminen on yksi
tehokkaimmista tavoista välttää sairastuminen. Kädet
on syytä pestä usein, erityisesti aina kotiin tullessa
ja ruoan laiton edellä. Jos mahdollista kannattaa välttää
myös oleskelua suurissa väkijoukoissa.
Jos flunssa kaikesta huolimatta kuitenkin
on päässyt yllättämään on tärkeää
että ryhdyt toimiin heti ensioireet tuntiessasi.
1. Vaihtokylpy jaloille vilkastuttaa verenkiertoa ja vahvistaa
näin puolustuskykyä (pidä jalat viisi minuuttia kylmässä
vedessä sitten viisi kuumassa ja jälleen kylmässä
vedessä jne).
2. Valkosipuli on vanha ja tehokkaaksi havaittu lääke.
Valkosipulisukat yöksi ei ehkä lisää makuuhuoneen
tunnelmaa, mutta flunssaa potevan oireita ne saattavat lievittää,
(jalkapohjat hierotaan murskatuilla valkosipulin kynsillä ja
villasukat vedetään yöksi päälle).
3. Käheää kurkkua varten voi kokeilla sekoittaa
teelusikallisen omenaviinietikkaa lasilliseeen haaleaa vettä
ja sitten kurlata perusteellisesti. Suolavedellä kurlaaminen
voi myös helpottaa.
4. Höyryhengitys on myös hyväksi havaittu
konsti. Veteen voi sekoittaa Tea tree -öljyä, jolla myös
on antiseptisia ominaisuuksia.
4. Sipulimaito on vanha suomalainen lääke: kolmannes
lasista täytetään kuorituilla sipulin palasilla ja
päälle kaadetaan kiehuvaa maitoa. Makeutta saa hunajasta,
jolla myös on lievästi antiseptisia vaikutuksia. Paranemista
voi myös edistää flunssaiseen nenään ja
korviin asetetut kuoritut ja kangaspaloihin käärityt valkosipulin
kynnet.
Runsas nesteen juominen on tärkeää. Lepo ja ylimääräisen
C-vitamiinin nauttiminen nopeuttaa toipumista.
Maarit Mäkelä-Faeder
|
